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清早眼屎多,你以为擦掉就可以了?有这种表现的,传染性极强!
2021-12-28

早上起来,我们的眼角难免会带上一些眼屎。

正常的眼屎一般是透明或淡白色的、量很少、无异味,不会引起眼部不适,及时擦掉它就可以了。

但如果突然眼屎增多,可能就是眼睛生病了!

三种眼病要小心

当机体状况不佳或发生眼部疾病时,眼部分泌物会增多或同时伴有性状的改变。

01上火

上火,这是一个眼屎变多的常见原因。

气候干燥,人体缺水后出现上火,就容易出现眼屎增多。

这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状,一般不需要就医。

对策:可以通过日常的饮食调理进行降火,菊花、金银花、西洋参等都能清肝明目。

当然,多吃新鲜的蔬菜也会有帮助。

02干眼症

很多人经常对着电子产品,很容易得干眼症。

当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。

同时,眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状,同时眼睛还会畏光、流泪、有异物感。

对策:避免长时间盯着电子屏幕,避免夜间关灯玩手机。

在相对干燥的工作环境中办公时,可合理使用加湿器,并配合适当的眼部热敷。一般来说,建议每天热敷眼部1~2次,每次10~15分钟,温度控制在40℃即可。

此外,勤做眨眼练习,也有助于缓解眼部不适。

03红眼病

红眼病在医学上被称为“急性结膜炎”,多由细菌或病毒感染引起。

红眼病与平时熬夜后引发的眼球充血、干涩不同,患上红眼病后,眼内常常分泌物极多,易结成一块块眼屎,将上下眼皮粘住;有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状;多为单眼发作,很快传染给另一只眼睛。

对策:红眼病传染性极强,一旦患上红眼病,宜及时就医,以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。

常按两穴,缓解疲劳

01按揉养老穴:缓解近视、老花眼

经常按揉养老穴,可以缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况。

位置:以手掌面向胸,尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

取穴技巧:屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘上,与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。

按摩方法:每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼部症状也会慢慢得到缓解。

02按揉攒竹穴:缓解眼睛疲劳

按揉攒竹穴可以改善头痛、头晕、眼睑跳动,缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。

位置:在面部眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。

按摩方法:先把两肘放在桌面上,两手半握拳,拇指伸开,用两手的拇指尖按在攒竹穴上按揉。力度要适中,以略感酸痛为宜。

五大有色食物,护好眼睛更轻松

对抗眼部疾病,适当的补充视力营养素是一个好方法。

01菠菜

菠菜含有叶黄素,这种物质具备抗氧化性,可保护眼睛的黄斑区,这种物质无法靠自身合成,只能通过外在摄入来补充。

02玉米

玉米所含的玉米黄素也有较高的抗氧化性,可以保护眼睛。值得一提的是,绿色蔬菜、枸杞等食物中也富含这种物质。

03胡萝卜

胡萝卜含有的β-胡萝卜素可以在人体内合成维生素A,维生素A又称为视黄醇,可以帮助缓解眼睛疲劳,起到护眼功效。

04西蓝花等十字花科食物

西蓝花等食物含有叶黄素和玉米黄素两种营养元素,护眼效果同样不容小觑。

05色彩鲜艳的蔬果

眼睛很好“色”,多吃色彩鲜艳的蔬菜,可以补充眼睛必要的营养素,除了前面提到的几种食物,西红柿、紫甘蓝、紫薯、橙子、橘子等也是不错的选择。

来源:养生中国综合健康圈、郑州大学附属郑州中心医院、广东卫生信息、39健康网等

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