8个习惯让血管一点一点被“堵死”!千万别大意
2023-12-11
“人与动脉同寿”,当人体动脉不断硬化阻塞,直至脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。
想要长命百岁,一定要先保护血管的健康。
血管是如何被“堵住”的?
吃得太好
果蔬太少
口味太重
吞云吐雾
运动太少
熬夜太多
不爱刷牙
情绪太差
长时间存在愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪,可激活神经内分泌和血小板的活性,加速血管老化和损伤,还会引起血管痉挛,从而增加血栓形成的风险。
保护血管,从青少年做起!
为了避免血管一步步走向“崩溃”,我们能做的是控制危险因素!
饮食上控糖限油
运动上坚持不懈